どうしても何とかしたい!毛穴の黒ズミを改善する方法とは?

毛穴の悩みの中でも、とくに気になるのが、顔に、ポツポツと浮かび出る毛穴の黒ズミです。毛穴の黒ズミは、毛穴につまった角栓が、酸化することで起こります。

 icon-angle-double-right 毛穴が黒ずむ理由、詳しくは、イチゴ鼻の原因にも!?毛穴の黒ズミができるメカニズムとは?を、ご参照ください
 icon-arrow-circle-o-right ここでは、黒ズミを改善する方法について、詳しく解説していきましょう。

黒ズミを改善するには、充分な洗顔と酸化防止が必須!

毛穴の悩みを改善するために、まずやるべきことのポイントを先にご紹介しましょう。

  • 1:毎日の洗顔
  • 2:保湿
  • 3:抗酸化作用のある食物、サプリ、コスメを使用する


icon-arrow-circle-right ここでは3の抗酸化作用について、解説していきましょう。

*抗酸化作用のある成分と食べ物とは?

抗酸化作用とは、文字通り、肌の酸化を防ぐ効果があるものを指します。

肌の酸化は、紫外線を受けることで、メラニン細胞を作り出すために作られる活性酸素が多く分泌されることのほか、汗をかくことで皮脂と混じり合って酸化していくことの2つが考えられます。

icon-arrow-right まず、肌細胞の中の活性酸素を抑えるためには、下記の方法があげられます。

・紫外線をできるだけ受けないこと
・UVケアを行うこと
・抗酸化効果のある美容液を使うこと
・抗酸化効果のあるサプリをとること
・抗酸化効果のある食物を食べること

抗酸化作用のある代表的な成分は、ビタミンC誘導体やプラセンタ、ビタミンE、コエンザイムQ10などがあげられます。

これらの有効成分が、入っている美容液やサプリを使用することが、酸化を防ぐ上で、とても大切です。また、抗酸化作用のある食べ物には、以下のようなものがあります。

・抗酸化作用のある成分イソフラボンが多い豆類
→大豆や納豆、豆腐など。
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・体内の活性酸素と結びつき排出する香味野菜類
→ニンニク、ショウガ、ネギ、セロリなど。
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・抗酸化作用が強い色々な成分が入っている緑黄色野菜
→人参、カボチャ、トマト、ナス
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・アミノ酸や各種ミタミンが多く含まれ、抗酸化能力が高い食物繊維
→バナナ
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毎日の食事に、出来るだけ取り入れて、体の内側から酸化しにくい体を作ることが大切です。

*肌表面の酸化を防ぐ「汗対策」も重要!

とくに、夏の暑い時期は、汗対策が重要です。汗をかいたら、こまめに汗をぬぐうこと。

できれば、収れん化粧水などで、汗をきれいにふき取って、汗を肌に残さないように心がけることも必要です。制汗剤を、こまめに使用するなどして、汗を抑えるように、心がけましょう。

毛穴の黒ズミは、酸化させにくい体質と環境を作ることで、改善可能です。日々の努力で、黒ズミ対策を行うようにしましょう。


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